আমরা সবাই এখন মোটামুটি স্বাস্থ্যসচেতন, চেষ্টা করি ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট এভোয়েড করতে। আমিও ব্যতিক্রম কিছু না। ভাত/রুটি যতই কম খাই না কেনো, হেলথ ইম্প্রুভমেন্ট কিন্তু সহজে হবে না। আসেন একটা হেলদি রেসিপি শিখি, যেটাতে ফ্যাট ও কার্বোহাইড্রেট থাকবে একেবারেই সীমিত। আমি এখন ভেটকি মাছ দিয়ে বারবিকিউ সালাদ তৈরী করে দেখাচ্ছি। হেলদি জিনিস তৈরী করছি শুনে আবার মনে করবেন না যে এটা তৈরী করার জন্য হাতি ঘোড়া আয়োজন করতে হবে। খুব সহজে এবং খুবই কম সময়ে আমি আপনাদেরকে এই বারবিকিউ সালাদটা তৈরী করে দেখাচ্ছি।
তৈরী করতে লাগছে -
⚪ ভেটকি মাছের ফিলেট ১ টা
⚪ সয়সস ১ চা চামুচ
⚪ ফিশ সস ১ চা চামুচ
⚪ গোল মরিচের গুঁড়ি ০.২৫ চা চামুচ করে দুই দিকে
⚪ বাটার ২ টেবিল চামুচ
⚪ প্রয়োজন মতো কাজু বাদাম
কাঁচা সবজি
⚪ ২/৩ রকমের ক্যাপসিকাম
⚪ গাজর
⚪ শসা
⚪ টমেটো
⚪ পিঁয়াজ
⚪ পিঁয়াজ পাতা
⚪ ধনে পাতা
➡ ঘরে টমেটো সস তৈরী করা শিখতে এই ভিডিওটি দেখুন
Related Videos
![](upload/videos/xr6lQO34YMY.jpg)
![](upload/videos/8I_y9xYOCqQ.jpg)
ভেঙ্গে দিয়ে এই মন...সনু নিগম #soundtek #banglashorts #sonunigam #banglsong
ভেঙ্গে দিয়ে এই মন...সনু নিগম #soundtek #banglashorts #sonunigam #banglsong
![](upload/videos/xqLrJctMXZ4.jpg)
![](upload/videos/4fc-v5MFDRQ.jpg)
আম্মা দিয়ে কথা শুরু করলে যা হয়
- Natok & Telefilms
- NTV Natok
- 5 days ago
- 41:00
![](upload/videos/M7dvxYQ0zAw.jpg)
আম্মা দিয়ে কথা শুরু করলে যা হয়
- Natok & Telefilms
- NTV Natok
- 5 days ago
- 03:27
![](upload/videos/KhxBl_ZSV2I.jpg)
গরু লিঙ্গ, নাড়িভুঁড়ি দিয়ে তৈরি হয় দামি সালাদ! BBC Bangla
- News
- BBC Bangla
- 1 week ago
- 03:07
#qurban #cow #bbcbanglanews কুরবানির ঈদে চামড়া সংগ্রহ করা বাংলাদেশের খুবই পরিচিত দৃশ্য হলেও এখন এই দৃশ্য পাল্টে গেছে। গেল কয়েক বছরে চামড়ার...