আবার একটা নতুন ভর্তা নিয়ে উপস্থিত হলাম আপনাদের সামনে। যেমন তেমন ভর্তা না, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী একটা ভর্তা, চীনাবাদাম ভর্তা। চীনাবাদামের উপকারী গুন সম্পর্কে আশাকরি অনেকেই অবগত আছেন। প্রতিদিন অন্ততপক্ষে ১০ গ্রাম চীনাবাদাম খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন গবেষকেরা। নিয়মিত চীনাবাদাম খেলে ক্যানসার, হৃদরোগে এবং অকালমৃত্যুর ঝুঁকি কমে। গবেষকেরা বলছেন, চীনাবাদাম ও নানা জাতের গাছ-বাদামে এমন পুষ্টি উপাদান আছে যা অনেক রোগ থেকেই আমাদের বাঁচাতে পারে। আর সেই জিনিস আমাদের বাঙালী স্টাইলে ভর্তা করে খেলেতো আর কথাই নেই!
আর কথা না বাড়িয়ে চলুন দেখি চীনাবাদামের ভর্তা তৈরীর প্রক্রিয়া।
তৈরী করতে যা যা লেগেছে...
- চীনাবাদাম ২৫০ গ্রাম
- শুকনো মরিচ ৫ টি
- বড় পেঁয়াজ ১ টি
- বড় রসুন ১ টি
- স্বাদ অনুযায়ী লবণ
- ১ চা চামুচ সরিষার তেল
- প্রয়োজন মতো রান্নার তেল
চীনাবাদামের ভর্তা | Bangla Recipe of Chinabadamer (Peanut) Vorta
Related Videos
Vitore Bahire | ভিতরে বাহিরে | Full Natok | Jovan | Totini | Jonayed | MR Aryan | Bangla Natok 2024
Presenting the Eid Ul Adha drama of Mizanur Rahman Aryan’s “Vitore Bahire”, Written and directed by Mizanur Rahman Aryan, and starring Farhan Ahmed...
Adrishya Chaya | Bangla Horror Story | Mirchi Bangla | EP 8
Prothom Alap #horrorstories #mirchibangla #adrishyacahya Written by - Hindol Sarkar Narration - Soumen chakraborty Sound design - Amit Karmakar...
Adrishya Chaya | Bangla Horror Story | Mirchi Bangla | EP 7
Rokter Dag #horrorstories #mirchibangla #adrishyacahya Written by - Hindol Sarkar Narration - Soumen chakraborty Sound design - Amit Karmakar &...
Detective Monomoy Tantrik | Bangla Thriller Story | Mirchi Bangla | EP 24
Dirgho Mrityur Ghran Written by - Nilay Samiran Nandi Narration - Nilay Samiran Nandi Sound design - Amit Karmakar Project Incharge - Arunima Dey...
Detective Monomoy Tantrik | Bangla Thriller Story | Mirchi Bangla | EP 23
Shishur Moner Oshukh Written by - Nilay Samiran Nandi Narration - Nilay Samiran Nandi Sound design - Amit Karmakar Project Incharge - Arunima Dey...