রমজান: গরমে রোজা সময় পানিশূন্যতা এড়াতে খাবারের টিপস

#BBCBangla
রোজার সময়ে দীর্ঘ ক্ষণ পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। তার ওপর গরমের মৌসুমে রোজা রাখতে গিয়ে পানিশূন্যতায় ভোগার আশঙ্কা বেশি থাকে। আর এই পানিশূন্যতার কারণে হার্ট রেট কিংবা প্রেশার কমে গুরুতর বিপত্তি হতে পারে বলে মনে করেন চিকিৎসকরা। এছাড়া পানির অভাবে জিহ্বা শুকিয়ে যায়। জেনে নিন - পানিশূন্যতা এড়াতে কী, কতটুকু খাবেন, আর কোন খাবার এড়িয়ে যাবার চেষ্টা করবেন।


*******************************************
বিবিসি নিউজ বাংলার ইউটিউব চ্যানেলে আপনাকে স্বাগতম।
এখানে আপনি দেখতে পাবেন দেশ ও দেশের বাইরের সমসাময়িক গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাবলী নিয়ে বস্তুনিষ্ঠ ও বিশ্লেষণধর্মী প্রতিবেদন, বিবিসি নিউজ বাংলার টিভি অনুষ্ঠান প্রবাহ, ক্লিক এবং বাংলাদেশ ট্রেন্ডিং-এর সকল পর্ব।
নিয়মিত ভিডিও আপডেট পেতে এবং অনুষ্ঠান দেখতে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না!

আমাদের সঙ্গে যুক্ত হতে পারেন:
ওয়েবসাইট: https://www.bbc.co.uk/bengali​​​
ফেসবুক: https://facebook.com/BBCBengaliService​​​
টুইটার: https://twitter.com/bbcbangla

#BBCBangla #BBCBanglaNews #বিবিসি #বিবিসিবাংলা #BBCNews

*******************************************